奇怪!中风,心梗这些病,为什么总爱在早上突发?

发布时间:2017.11.28

奇怪!中风,心梗这些病,为什么总爱在早上突发?

 

一次张大爷问我:小九,我发现一个现象,很多人发生脑中风都是在早晨,这是为什么呢?

 

张大爷的发现是对的。而且,提出了一个非常好的问题。

 

这个问题里面,暗含着一个被很多人忽视的概念,它就是我们今天要讲的主角:

 

清晨血压

 

什么是清晨血压?

 

顾名思义,就是一大清早测的血压。

 

早上睡醒后,不吃药,不吃早餐,安静状态下测量的血压,就是清晨血压。

 

如果,在上述时间测量的血压高过一个标准,那么就叫做:清晨高血压。

 

在家用电子血压计测量血压,如果收缩压(高压)135 mmHg,或者舒张压(低压)≥85mmHg,那么就是清晨高血压了。

 

 

为什么要这么重视清晨血压呢?

 

如果用一句话解释,就是:

 

清晨血压高,很危险,容易发生心脑血管事件,包括心肌梗死和脑中风。

 

我们都知道,一天24小时,血压会波动。其中,清晨,是一天中血压波动最大的时段。

 

不要小看血压的大波动,它其实是一种严重的疾病状态。

 

高而且波动大的血压更可能导致血管斑块破裂,在心脏造成心肌梗死,在大脑则会导致中风(脑梗死或脑出血)。

 

为什么很多中老年人都在清晨的时候发生心肌梗死和脑中风呢?清晨血压高就是非常重要的原因之一。

 

事实证明:

 

平稳控制清晨高血压可显著降低心脑血管事件的风险。

 

另外,有效控制好清晨血压(<135/85 mmHg),也就意味着有效控制了一天24小时的血压,而我们已经知道,平稳控制24小时血压是高血压管理的核心。

 

所以,清晨血压的控制,非常关键,好处非常多。

 

 

血压波动和痴呆

 

日本的一项最新研究显示:

 

血压波动大和未来发生老年痴呆症的风险增加有关。

 

血压波动大,可能导致大脑结构和功能发生变化,从而导致痴呆的发生。

 

所以,控制血压平稳,可能对预防痴呆也有帮助。

 

 

如何控制好清晨血压呢?

 

首先,戒烟,戒酒,充足睡眠,保持健康的生活习惯。这听起来好像是一句废话,但是,这个永远是大前提。

 

另外,在选择降压药上,推荐选择长效降压药。

 

长效降压药,一天服用一次,作用较强,而且持续时间较长,降压平稳。

 

它能控制24小时血压水平,可以更有效地预防心脑血管并发症。

 

咱们很多老百姓喜欢自己去药店买药,回家对着说明书就开吃。表面上好像特方便,其实,这是非常危险的行为。

 

要知道,目前市面上的降压药非常多,不是所有药物都能达到上述长效降压药的效果。

 

建议,诊断高血压后,一定要在医生的评估下选择药物,千万不要自己给自己做医生哦。

 

 

总结

1. 重视清晨血压-每天早晨定期测量血压。

2. 定期体检,做好血脂检测,记得要查小而密低密度脂蛋白胆固醇。

3. 按医嘱定期服用长效降压药,避免血压波动。

4. 保持愉悦心情,多做舒缓放松,避免剧烈运动。

 

小而密低密度脂蛋白是低密度脂蛋白的致病亚型,更容易导致动脉粥样硬化的发生,其升高与心脑血管疾病、家族性高脂血症、代谢综合征、糖尿病、脂肪肝、甲状腺疾病、均有明显相关性,是血脂风险防控新指标。

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文章来源:医学界

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